Bukan Mitos!! Pahami Fakta Kesehatan yang Jarang Diketahui
Fakta Nyata – Kesehatan adalah aset penting yang harus dijaga dengan baik. Banyak fakta kesehatan yang mungkin belum diketahui secara luas, namun sangat menarik dan bisa membantu kita menjaga kualitas hidup. Masih sedikit orang yang mengetahui informasi kesehatan dari hanya sebatas mitos.
Beragam opini tentang penyakit memang belum bisa dipertanggungjawabkan kebenarannya. Akibatnya, terjadi simpang siur dalam memahami penyebab penyakit atau kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan.
Oleh karena itu, segala asumsi yang masih belum benar tersebut harus segera dibenarkan lewat fakta-fakta kesehatan yang jarang diketahui dan mungkin dapat mengejutkan. Simak ulasannya sebagai berikut.
Olahraga Tidak Membuat Kurus
Meski olahraga penting untuk kesehatan tubuh, kenyataannya, olahraga saja tidak cukup untuk membuat seseorang kurus. Penurunan berat badan lebih dipengaruhi oleh pola makan yang sehat dan teratur.
Olahraga memang membantu membakar kalori dan membentuk otot, tetapi jika asupan makanan tidak dikontrol, maka penurunan berat badan tidak akan terjadi secara signifikan. Dengan demikian, kombinasi antara diet yang seimbang dan olahraga adalah kunci untuk mencapai berat badan ideal.
Gula sama buruknya dengan rokok
Meskipun gula tidak memiliki stigma yang sama sebagaimana yang melekat pada rokok, kebenarannya adalah makanan manis atau makanan penutup sama buruknya seperti menyalakan sebatang rokok.
Menurut penelitian oleh tim University of California, gula dan rokok bisa merusak tubuh karena keduanya seperti alkohol yang mengganggu sistem kerja mulai dari otak hingga organ.
Permen Karet dapat Memperkuat Otak
Mengunyah permen karet ternyata bisa membantu meningkatkan fungsi otak. Aktivitas sederhana ini mampu meningkatkan aliran darah ke otak, yang pada gilirannya dapat memperbaiki konsentrasi, daya ingat, dan kemampuan belajar.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengunyah permen karet selama tugas tertentu memiliki kinerja yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak. Namun, pastikan untuk memilih permen karet tanpa gula agar manfaatnya tidak terganggu oleh efek buruk dari gula berlebih.
Tertawa Baik untuk Kesehatan Jantung
Tertawa ternyata bisa berdampak positif pada kesehatan jantung. Ketika tertawa, otot-otot di tubuh menjadi rileks, detak jantung meningkat, dan aliran darah menjadi lebih lancar. Semua ini membantu memperbaiki fungsi kardiovaskular.
Selain itu, tertawa juga merangsang pelepasan endorfin, yang merupakan hormon yang membuat kita merasa bahagia. Jadi, jangan ragu untuk tertawa lebih sering, karena itu adalah cara alami untuk menjaga kesehatan jantung dan memperbaiki mood.
Satu jam tidur bisa membuat Anda lebih bahagia
Apa yang harus dilakukan untuk membuat Anda lebih bahagia? Sebuah pekerjaan yang lebih baik atau gaji yang lebih besar? Nah, menurut sebuah studi AS yang dilakukan oleh psikolog Daniel Kahneman dan rekan-rekannya, peningkatan pendapatan rumah tangga hanya memiliki sedikit efek bahagia dalam kehidupan.
Dalam penelitian lain justru disebutkan kalau mendapatkan satu jam tambahan tidur setiap malam akan membuat Anda lebih bahagia ketimbang mendapatkan gaji sebesar Rp1 milyar.
ATM Sama Kotornya dengan Toilet
Ini mungkin mengejutkan, tetapi tombol pada mesin ATM bisa mengandung kuman yang sama banyaknya dengan yang ada di toilet umum. Banyak orang menyentuh mesin ATM setiap hari tanpa mencuci tangan terlebih dahulu, sehingga kuman dan bakteri dengan mudah menumpuk di permukaannya.
Untuk itu, penting untuk selalu mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer setelah menyentuh ATM atau permukaan umum lainnya. Ini adalah langkah sederhana untuk mengurangi risiko tertular penyakit.