Apakah Minum Es Saat Haid Membuat Darah Membeku?

Fakta Nyata – Salah satu tanda jika tubuh seorang wanita sudah berkembang dan dapat hamil adalah mengalami haid atau mensturasi.

Jika seorang wanita sudah mengalami haid atau mensturasi, setiap bulannya ovarium akan melepaskan sel telur yang menjadi cikal bakal pembuahan dengan proses yang dinamakan ovulasi.

Saat sperma masuk ke dalam rahim seorang wanita pada masa ovulasi dan sperma tersebut berhasil membuahi sel telur, maka kehamilan dapat terjadi.

Dan pada waktu yang samapun, perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh juga menyiapkan rahim untuk kehamilan.

Namun apabila tidak dibuahi, sel telur dan dinding rahim akan meluruh dan keluar dari tubuh. Inilah kondisi yang dinamakan haid atau mensturasi.

Kemudahan penyebaran informasi yang terjadi saat ini melalui internet  dapat dengan mudah didapatkan dan dapat memberikan banyak informasi tentang menstruasi.

Dengan kemudahan tersebut kita dapat memperoleh saran yang bermanfaat, ada juga berbagai berita yang menyesatkan mengenai haid ini.

Minum Es Menyebabkan Darah Membeku saat Haid?

Menstruasi sendiri memiliki arti, proses meluruhnya dinding rahim yang kaya akan pembuluh darah. Terdapat banyak faktor yang membuat proses menstruasi menjadi lebih lancar, atau terganggu.

Banyak anggapan yang beredar di masyarakat mengenai minum es dapat menyebabkan darah membeku selama haid. Mitos ataukah fakta?

Kenyataannya adalah pemikiran jika saat sedang haid kita minum es akan menyebabkan pembekuan darah serta gangguan siklus menstruasi adalah sebuah mitos.

Faktanya adalah siklus menstruasi wanita diatur dan dipengaruhi oleh keseimbangan hormon estrogen dan progesteron yang ada di dalam tubuh.

Kesehatan fisik dan psikologis lah yang mempengaruhi keseimbangan kedua hormon tersebut.

Jadi dapat disimpulkan, bahwa minuman dingin tidak memengaruhi keseimbangan hormon pada wanita. Minuman dingin jug tidak memengaruhi siklus menstruasi, baik itu untuk memperlancar maupun menghambat menstruasi.

Tidak hanya mitos mengenai minum es, namun banyak orang juga mengatakan jika meminum air dingin dapat menyebabkan kram menjadi lebih berat.

Kenyataannya sampai saat ini, belum ada jawaban dasar ilmiah mengenai masalah tersebut.

Yang perlu diketahui adalah tubuh manusia memiliki mekanisme dalam pengaturan suhu internal. Jadi, hanya dengan minum air es tidak akan dengan mudah mengubah suhu tubuh manusia.

Saat seseorang minum air es, suhu minuman tersebut akan berubah seiring masuknya minuman tersebut ke dalam lambung. Disini, organ tubuh manusia yang bernama lambung akan menyesuaikan suhu makanan dan minuman saat masuk ke dalam tubuh.

karena proses itu  air dingin yang diminum tidak dapat memengaruhi pembekuan darah, sebab suhunya sudah disesuaikan saat minuman tersebut masuk ke dalam lambung

Lalu, minuman apa yang harus dihindari saat haid?

Namun terdapat sejumlah minuman yang harus kita hindari selama masa menstruasi. Beberapa minuman yang harus dihindari selama haid, antara lain:

• Alkohol

Meminum alkohol secara berlebihan dapat memengaruhi waktu menstruasi kita. Hal ini dikarenakan minum alkohol selama haid sapat menyebabkan nyeri haid hebat.

• Kopi

Kafein yang terkandung pada kopi memiliki kadar yang cukup tinggi. Jika sata mensturasi kita meminum kopi maka asam lambung kita akan melonjak tinggi. Hal ini akan menyebabkan keluhan pada dada yang terasa panas dan asam lambung akan meningkat, Ini akan memperparah nyeri saat haid.

• Teh

Zat tanin yang terkandung di dalam teh terbukti dapat menghambat proses penyerapan zat besi di dalam tubuh. Jika kita mengkonsumsi teh berlebih saat haid akan membuat produksi sel darah merah akan terganggu.

Saat produksi sel darah merah terganggu saat haid, kita bisa saja mengalami anemia defisiensi besi.

• Soda

Kita harus benar-benar membatasi diri mengkonsumsi minuman yang mengandung soda ketika haid. Hal ini dikarenakan minuman bersoda mengandung kafein dan gula yang cukup tinggi. gejala haid yang akan dirasakan bertambah parah saat kafein dan gula pada minuman bersoda masuk ke dalam tubuh.

Walaupun kita tidak perlu khawatir saat ingin minum es ketika haid karena minuman dingin tidak memengaruhi siklus menstruasi, namun, kita tetap harus memerhatikan jenis minuman yang kita konsumsi selama menstruasi atau haid berlangsung. Hal ini penting agar kita tidak merasakan efek buruk pada kesehatan diri sendiri.