6 Fakta Menarik Tentang Kopi Yang Wajib Diketahui
Fakta Nyata – Taukah kamu jika zaman sekarang ini, minum kopi sudah menjadi salah satu gaya hidup bagi sebagian masyarakat Indonesia. Banyak juga orang-orang yang tidak bisa hidup jauh dari kopi ini.
Apalagi, kini banyak sekali bermunculan kedai-kedai kopi di setiap wilayah di Indonesia.
Dilansir dari artikel Cosmopolitan, ada setidaknya 6 fakta kopi yang mungkin belum kamu ketahui:
1. Kecanduan Kopi
Kandungan kafein yang dimiliki oleh kopi sangatlah tinggi. Sehingga 100 miligram kafein saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhanmu. Jumlah ini juga setara dengan satu sampai dua cangkir kopi sehari. Padahal, seperti yang kita tahu, banyak orang yang biasa meminum kopi lebih dari satu gelas dalam sehari.
2. Bekerja paling baik pada pukul 09.30-11.30
Kopi dapat bekerja dengan baik pada tubuh kita pada pukul 09.30-11.30. Ini dikarenakan kadar kortisol sedang turun sehingga dapat berinteraksi baik dengan kortisol. Jadi, jika kita meminum kopi terlalu pagi, kadar kortisol masih tinggi, sehingga efek kafein tidak terlalu bekerja.
3. Mengandung nutrisi dan bisa membakar lemak
Terdapat vitamin B2 sebanyak 11 persen dalam secangkir kopi. Terdapat pula , 6 persen vitamin B5, dan 3 persen Mangan dan Kalium. Namun, akan lebih baik untuk memilih kopi yang tidak memiliki bahan kimia, dan juga disajikan dengan gula yang tidak berlebihan. Karena nutrisi dari kopi tersebut akan jauh lebih terasa.
Perlu diketahui bahwa kafein dalam kopi juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh 3 hingga 11 persen. Hal ini disebabkan, kafein merupakan bahan kimia alami yang memiliki kekuatan untuk mendorong proses pembakaran lemak. Itulah sebabnya, kopi baik untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalankan program diet.
Namun tetap dengan tidak menambahkan gula dan harus dikonsumsi dalam jumlah yang normal. Karena gula yang ditambahkan ke dalam kopi akan membuat manfaat kopi menjadi berkurang.
4. Manfaat kopi untuk tubuh
Kopi memiliki banyak antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas. Ini yang membuat peminum kopi lebih rendah terkena risiko penyakit Parkinson, Diabetes Tipe II dan masalah jantung tertentu.
Bukan hanya itu, kopi juga bisa memperkecil risiko penyakit Alzheimer dan demensia. Penyakit tersebut biasanya ditandai dengan melemahnya daya ingat, gangguan otak dalam melakukan perencanaan, penalaran, persepsi dan juga berbahasa. Penyakit ini biasanya di derita oleh orang yang sudah berumur 65 tahun ke atas.
Tidak sampai disitu, minum 4 cangkir kopi sehari, bisa membantu mengurangi 80 persen kemungkinan pengembangan sirosis, atau kondisi di mana berkembangnya beberapa penyakit yang mempengaruhi kesehatan hati.
5. Meningkatkan kadar adrenalin
Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan kadar adrenalin dan juga melepaskan asam lemak dari jaringan lemak di tubuh. Hal ini dapat memicu fisik dan mood yang baik sebelum seseorang berolahraga.
6. Kedai kopi pernah dilarang di Inggris
Pada tahun 1675, Raja Charles II pernah melarang adanya rumah kopi di Inggris. Hal ini disebabkan, Raja Charles II berpikir orang-orang yang berada di rumah kopi berkumpul untuk berkonspirasi melawan kekuasaannya.