Sedang Musimnya, Inilah 4 Fakta Menarik Dari Buah Mangga
Fakta Nyata – Indonesia memiliki berbagai jenis buah-buahan yang baik untuk tubuh. Salah satu buah favorit orang Indonesia adalah buah mangga. Buah mangga menjadi salah satu buah primadona karena banyak orang yang menunggu musim dari buah mangga. Buah mangga sangat lezat untuk disantap, dan buah ini bahkan diolah menjadi berbagai macam hal seperti jus, kripik, dan juga smoothie. Karena rasanya yang manis dan enak, buah mangga selalu laris manis jika sedang musimnya. Berikut ini merupakan 4 fakta menarik dari buah mangga, yakni :
1. Berasal dari India
Meskipun Indonesia menjadi salah satu tempat dimana buah mangga bisa tumbuh subur, namun ternyata buah ini bukan asli dari Indonesia lho. Buah mangga juga bukan asli dari China ataupun Thailand, meskipun buah mangga dari kedua negara tersebut terkenal lezat. Ternyata buah mangga berasal dari India. Buah mangga dipercaya berasal dari India dan telah ditanam di India sejak 4 sampai 5 ribu tahun yang lalu lho! Buah mangga sendiri dikenal di India dengan nama dari bahasa tamil yakni man-gas.
2. Kaya akan kandungan vitamin
Tidak bisa dipungkiri bahwa buah yang manis ini tentunya kaya akan kandungan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun sebenarnya apa aja sih kandunga vitamin yang ada pada buah mangga? Tenyata dalam satu cangkir potongan buah mangga terdapat kandungan 25 gram karbohidrat, 99 kkal kalori, 23 gram gula alami, dan 2,6 gram serat. Selain itu menurut American Diabetes Association (ADA), buah mangga memiliki kadar glikemik yang rendah yakni hanya 51 saja. Oleh sebab itu, buah mangga sangat cocok untuk disantap oleh orang-orang yang memiliki penyakit diabetes. Namun perlu diingat bahwa konsumsi buah mangganya harus tetap dibatasi, karena kadang gula dari buah mangga cukup tinggi.
3. Tidak selalu berwarna kuning
Buah mangga selalu identik dengan warna hijau kuning dan juga orange dalam kulit luarnya. Namun tahukah kamu bahwa ternyata buah mangga juga punya warna lain selain 3 warna itu lho! Selain warna hijau kuning dan orange, buah mangga juga memiliki warna merah muda dan keunguan. Salah satu jenis buah mangga yang memiliki warna ungu adalah Mangga Osteen. Mangga Osteen sendiri pertama kali dikembangbiakkan pada tahun 1935 dan berasal dari Pulau Merritt, Florida.
4. Memiliki segudang manfaat untuk tubuh
Dengan banyaknya vitamin yang terkandung dalam buah mangga, membuat buah ini sangat bermanfaat bagi tubuh. Berbagai macam manfaat dari buah mangga diantaranya yakni untuk melindungi kerusakan sel dari radikal bebas, menunjang kesehatan jantung, hingga memiliki sifat antikanker yang diperoleh dari senyawa mangiferin dalam mangga. Selain itu, buah mangga juga dapat membantu menjaga kesehatan mata, rambut, kulit, dan juga kesehatan pencernaan karena kandungan enzim amilase pada mangga.